Ängste transformieren und Herausforderungen überwinden

Die meisten Menschen lehnen ihre Ängste ab. Dadurch machen sie diese noch größer, und es entstehen sogenannte „furchteinflößende Fantasiedrachen.“

Mein Ansatz ist es, die Ängste anzunehmen und zu integrieren. Dazu verwende ich verschiedene Tools, wie zum Beispiel aus der Verhaltenstherapie die Achtsamkeits- und Commitment-Therapie (ACT) oder die HerzintegraOtion von Kurt Zyprian Hörmann.

Eine Lieblingsmethode von mir ist der Anker, der dazu verhilft, sich positive Erinnerungen jederzeit auf Knopfdruck abrufen zu können, um zum Beispiel Lampenfieber oder Prüfungsangst „zu überschreiben“ und souverän zu meistern.

Diese Methoden können ins tägliche Handeln integriert werden und schaffen so nachhaltig mehr Lebensfreude, Zufriedenheit und Resilienz.

Themen meines Coachings:

Starte deine Reise zu effektiverer Führung

Entdecke in einem ersten Gespräch, wie mein Coaching dich unterstützen kann – oder welche Lösung genau zu deinen aktuellen Herausforderungen passt.

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