Balance

Überforderung und Burnout führen immer häufiger zu langen krankheitsbedingten Ausfällen wichtiger Leistungsträger und Leistungsträgerinnen im Unternehmen.

Mit diesem Seminar sorge ich präventiv für ein gesundes Unternehmen und zufriedene sowie glückliche Mitarbeitende, die viele Ressourcen für einen besseren Umgang mit Stress und für mehr Balance besitzen.

Nur wer ausgeglichen ist und verschiedene Lebensbereiche in Balance hat, kann in der heutigen Zeit langfristig ein erfülltes Arbeitsleben haben.

Auf der Grundlage der positiven Psychotherapie von Nosrat Peseschkian und anderen Theorien wird hier praxisnah an den Stressfaktoren der Teilnehmenden angesetzt und individuell gearbeitet.

Inhalte des Seminars:

• Differenzierung von Eustress und Distress
• Balance-Modell von Peseschkian
• Erkennen der eigenen Handlungsmöglichkeiten (Stress beginnt immer bei mir)
• Techniken zum Abschalten erlernen
• Delegationsfallen und -möglichkeiten entdecken
• Stresstest zur Analyse des eigenen Stresstyps (kognitiv, vegetativ und motorisch)